ROZDÍL MEZI QI GONG A NEI GONG - Práce s energií a centrace
Qi Gong a Nei Gong jsou dvě velmi podobné disciplíny. Rozdíl, který je charakterizuje, spočívá v tom, že Qi Gong pracuje více na vnější části, zatímco Nei Gong se zaměřuje především na část vnitřní.
Qi Gong je velmi jemný pohyb spojený s dechem, který hluboce ovlivňuje pohodu energetických meridiánů; pomáhá zlepšit fyzickou a mentální rovnováhu tím, že spojuje dech s pohyby.
Je doporučován pro ty, kteří chtějí zvýšit pružnost svého těla a zlepšit cirkulaci Qi v meridiánech.
Nei Gong se zaměřuje především na vnitřní uvědomění, vytváří stav vyváženosti, který umožňuje dosáhnout rovnováhy. Cvičení jsou méně dynamická, protože cílem je uvolnit energii a rozšířit ji uvnitř těla.
Je doporučován pro ty, kteří trpí problémy spojenými s úzkostí a stresem, zvyšuje uvědomění o sobě díky dechu, který dobíjí Dantian.
Pokud se chcete dozvědět více, přejděte na odkaz.